Промяна на езика:


Close
  • Затлъстяване:<br>Превенция & лечение

    Затлъстяване:
    Превенция & лечение

    Затлъстяването се превърна доста сериозен проблем за повечето хора от цял свят. Как за лечение на затлъстяване и предотврати здравословни проблеми?

  • Намери лечение!

    Намери лечение!

    Клинични изследвания потвърждават това:

    Можете да третира затлъстяването!

    Можете да губят тегло!

    Можете да подобрите здравето си!

Страдате ли от затлъстяване?
Според някои от последните статистически данни, най-много до 2.1 милиарда души са в момента с наднормено тегло, което означава, че една трета от нашите глобални населението е с наднормено тегло.

Какво е затлъстяването?

Затлъстяване се е увеличил значително в света сред деца и юноши. Това развитие означава, че е по-важно от всякога да се знае как да лекува затлъстяване, което води до много хора, които искат за физическо лечение на затлъстяване.

Наднормено тегло или затлъстяване?

  • Какво е затлъстяването?
  • Какво е затлъстяването?
  • Какво е затлъстяването?

Въпреки факта, че някои хора използват думите взаимозаменяемо има разлика между затлъстяването и са с наднормено тегло. Те се определят като прекомерни или необичайни натрупването на мазнини. Междувременно ИТМ (индекс на телесната маса) е прост индекс, който отчита нашите тегло и височина. Често използваме това да се определи затлъстяване или наднормено при възрастни.

Ако искаш да се изчисли си ИТМ, взимаш си тегло в килограми и това дели на квадрата на височината в метри. Това ще ви даде вашият BMI. Докато тя не може да бъде най-точен метод за определяне дали някой е с наднормено тегло или не, тя ви предостави приблизителна оценка, която използвате, дали сте на правилния път.

Както споменахме, не точно да измерим телесните мазнини с вашия BMI. Въпреки това той ви даде добра оценка , че сте в състояние да разчитат на. Повечето възрастни мъже и жени са в състояние да разчитат на техния ИТМ за доста точна оценка.

Ако сте с наднормено тегло, това означава, че имате повече телесна маса от това, което се счита за здрави или нормално за вашата възраст и изграждане. Ако сте с наднормено тегло (страда от затлъстяване), това означава, че имате ИТМ над 30. Докато човек с наднормено тегло имат твърде много тегло за носене, това не означава непременно, че те са излишък натрупване на мазнини.

Преяждане (яде твърде много калории на ден) не е единствената причина, че някой завършва наднормено. Други причини включват хранителни разстройства, метаболитни нарушения и заседналия начин на живот с не упражняване.

Рискови фактори от затлъстяване

Някои хора се предполага че са затлъстели или с наднормено тегло е само козметичен проблем – но те не може да бъде по-лошо. Има редица сериозни здравни условия , които могат да ви причинят проблеми, когато се борят със затлъстяването. Това са една шепа на различните рискове:

Високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, имате много по-висок шанс да изпитват проблеми с високо кръвно налягане. Това е в състояние да повреди тялото си в редица различни начини. Кръвното налягане се отнася до силата, с която кръвта ни настоява срещу стената на артерията (всеки път ни сърцето помпи).

Инсулт

Инсулт

Тъй като вашият BMI увеличава, рискът от инсулт увеличава, както и. Натрупването на плака в артериите ни могат да причинят кръвен съсирек. Ако съсирването на кръвта е достатъчно близо до мозъка, тя може да доведе до инсулт се дължи на липсата на кислород и кръв. Това е сериозен проблем, който не бива да се пренебрегва.

Сънна апнея

Сънна апнея

Ако имате повече мазнини, съхранява около врата, тя може да е трудно да диша, защото вие сте стесняване на дихателните пътища. Това е често срещано заболяване, когато лицето има плитки вдишвания, тъй като те спят или има действителни паузи в дишането. Борят със сънна апнея ще постави огромен натиск върху сърцето си.

Артроза

Артроза

Тази обща съвместна проблем засяга долната част на гърба, бедрата и коленете. Това означава, че тъкан, която след като защитени ставите бавно сълзене далеч. Има повече износване на ставите с наднорменото тегло. Това също така ще положи повече натиск върху ставите, което води до болка, когато ги премествате или упражнява.

Диабет тип 2

Диабет тип 2

Диабет означава, че нивата на кръвната захар (кръвна глюкоза) са твърде високи. Това означава, че с течение на времето тялото просто не произвежда достатъчно инсулин за контрол на кръвната захар нива. Диабет е сериозен проблем, който може да доведе до слепота, бъбречна недостатъчност, инсулт, ИБС или дори преждевременна смърт.

Коронарна болест на сърцето

Коронарна болест на сърцето

Нашите риск за коронарна болест на сърцето (ИБС) увеличава индекс маса се издига по тялото. Това ще намали притока на кръв към сърдечния мускул и ограничите или блокирате на коронарните артерии. Това може да доведе до инфаркт или стенокардия. Тя също може да доведе до сърдечна недостатъчност, което означава, че сърцето е в състояние да посрещне нуждата на организма кръв в сърцето.

Страдате ли от затлъстяване?
Ако сте с наднормено тегло, това означава, че превишите тегло, което се смята за типично за вашата височина, пол и възраст. Това не означава непременно, че вие сте носеща излишната мазнина. Възможно е да бъде не с наднормено тегло (няколко примери са културисти и атлети).

Причините за затлъстяването

Затлъстяването е обикновено не една различима емисия, много пъти го е комбинация от фактори, които причиняват този проблем. Това са някои от най-честите причини, че хората се борят със затлъстяването:

Неактивен начин на живот

Ако не преместите толкова, ако не са активни, не ще да горят много калории през целия ден. Особено ако имате заседнал начин на живот, тя е доста лесно да се консумират повече калории, отколкото можете да използвате.

Липса на енергия

Ако сте се борят с медицински проблеми, които причиняват липса на енергия и да се движат трудно (което е възможно, ако сте се борят със затлъстяването) го прави още по-лошо да остане активен. Често това е един порочен цикъл, че става трудно да се избяга.

Генетика

Може би сте чували извинение че генетиката са единствената причина за затлъстяване - което не е вярно. Въпреки това тези генетиката играе роля в затлъстяване. Например, те определят къде ни мазнина се разпространява и колко телесните мазнини тялото ни магазини. Нашата генетика също са важен компонент, когато става въпрос за колко лесно тялото ни достъп калории, когато ние упражняваме. Докато това не е единственият фактор, генетиката играе роля в затлъстяване.

Здравни условия и болести

Определени болести или здравни условия може да го направи по-трудно да отслабнете. Не само загуба на тегло стане предизвикателство, но то също може да означава, че сте в състояние да остане като активни, както обикновено. Това означава, че загуба на тегло се превръща в предизвикателство и затлъстяването се превръща в истински въпрос. Заболявания като хипотироидизъм, инсулинова резистентност, поликистоза на яйчниците синдром и синдром на Кушинг може също да причини затлъстяване.

Емоционални фактори

Проучванията показват, че някои хора могат да ядат повече, отколкото когато засегнати от емоционални разстройства като склонност към яденето, безпокойство или депресия. Причината за тези психични разстройства се често с наднормено тегло. Други фактори могат да включват скука, гняв, безнадеждност или депресия.

Странични ефекти на лекарства

Има няколко различни лекарства , които могат да доведат до наддаване на тегло. Те включват определени кортикостероиди, Перорални контрацептиви, диабет лекарства, антиконвулсанти и антидепресанти.

За щастие медицинската наука е изобретил методи за лечение на затлъстяване и помага на мъжете и жените губят тегло.

Как да се предотврати затлъстяването?

Е възможно да се предотврати затлъстяването, особено чрез няколко промени в живота си, които ще се извърви дълъг път към вземане на разликата. Ние искаме да се съсредоточи върху редица различни начини, които можете да направите здравословни промени:

1

Здравословно хранене

Чрез здравословен избор на храни, е възможно да се задържам вашия калориен прием. Трябва да се съсредоточи върху енергия в сравнение с енергия се. Можете също трябва да стане наясно с част размер, особено когато пазаруване в супермаркета или хранене в ресторанти. Рязане гръб на your част размер ще доведе до намаляване на риска от затлъстяване.

2

Активен начин на живот

Въпреки че упражняване не може да съставляват за избор лоша диета, това със сигурност помага, ако искате да предотвратите проблеми със затлъстяване. Вие искате да сте сигурни, че получавате най-малко 30 минути на сърдечно-съдови упражнения на ден. Няма значение какво правите за да останат активни, толкова дълго, колкото сте активни.

3

Намаляване или избягване на стрес

Има връзка между стреса и затлъстяване. Чрез като се уверите, че сте избягване на стрес или намаляване на стреса , когато е възможно, сте в състояние да намали проблеми със затлъстяване. За щастие умерено упражняването пресата ендорфини, което означава, че не са само работи за намаляване на затлъстяването, но също така намаляват нивата на стрес.

4

Се откажат от тютюнопушенето и намаляване на прием на алкохол

И двете от тези фактори имат отрицателно въздействие, когато става въпрос за теглото си. Особено пиене на алкохол означава, че приемате в празни калории (калории, които не осигуряват тялото ви с енергия или хранителни вещества).

5
Опитайте естествени лечение на затлъстяването
Има естествени опции, които можете да използвате за да се намалят проблемите със затлъстяването.
Когато можете да се уверите, че имате естествен вариант, вие знаете, че не използвате никакви вредни продукти.
Това ще бъде далеч по-полезно за хората в дългосрочен план.

Как за лечение на затлъстяването?

Има много различни начини, че можете да се справи с издаването на затлъстяването, което го прави по-наложително от всякога да се намери естествен лечение на затлъстяването. Ако искате да се запази промяна със загуба на тегло, имате нужда от естествен и безопасен метод за отслабване. Друг ключ към загуба на тегло е да се придържате към вашата загуба на тегло план. Последователност е често едно от най-важните аспекти на загуба на тегло и поддържане на теглото. Ние ще обсъдят различни начини, които можете да се отнасяме към издаването на затлъстяване.

Диети

Диети

Ако търсите да губи тегло, една добра диета е от съществено значение. Без значение колко тренирате през целия ден не ще да отслабнете, ако непрекъснато вземат в повече калории, отколкото обикновено се нуждае от тялото си. Въпреки това една добра диета често не ще бъде достатъчно, за да разрешите на борба със затлъстяването.

Ето защо ние със сигурност адвокат за една добра диета, но ние също искаме да го направи съвършено ясно, че вашата диета трябва да бъде важен компонент на добър общото тегло загуба стратегия.

Най-важната концепция, която трябва да се вземат под внимание е фактът, че сравнявате калории в (в смисъл колко калории ви поемат) сравнение с калории out (калории, че тялото ви се нуждае всеки ден за основните функции и физически упражнения). Ако ядете прекалено много калории, той ще доведе до излишно тегло печалба.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Упражнения

Упражнения

Точно както с диета, упражнение е важен компонент за намаляване на теглото и обучение как за лечение на затлъстяване. Проблемът с упражнение е, че много хора често се откажа от техните планове за упражняване преди да те видя никакви реални резултати. Първите няколко паунда често лети на разстояние, но след това хората, пострадали плато. Това означава, че със същата интензивност и упражнения, както преди, хората не са в състояние да губят повече тегло за известно време.

Ако искате да загубите всички наднорменото тегло, физически упражнения често отнема месеци, дори години преди той показва реален напредък. Упражнение е доказано, да работят, но ако успеете да го комбинирате с вашата диета и друг природен лечение на затлъстяването, ще е да предложи някои добри ползи, които можете да разчитате.

Освен проблеми с мотивация, тези, които се борят с наднорменото тегло също може да намерите изключително трудно да упражняват отначало. Болка и дискомфорт са много реални възможности за тези, които носят наоколо голям раздавам на наднорменото телесно тегло.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Рецепта лекарства

Рецепта лекарства

Има няколко различни лекарства за лечение на затлъстяване и никой от тях без странични ефекти. Ако сте сериозно за които искат да губят тегло, рецепта лекарства действително може да направи повече вреда, отколкото добро.

Това не означава, че тя не работи, защото тези предписания със сигурност работи, когато става въпрос за загуба на тегло. Въпреки това тъй като техните термогенни ефекти и други странични ефекти, тя може да бъде изключително опасно да се вземе този тип медикаменти.

Проблеми с инфаркт и инсулт, не са рядкост при тези видове лекарства. Това не звучи като особено здравословен начин да отслабнете. Много от над контра лекарства, които можете да закупите в вашата местен GNC може да бъде дори по-лошо-съдържащи опасни компоненти или има няма реална ефект каквато и да е. Въпреки че тези лекарства може да работи, ние препоръчваме, че те са игнорирани, докато няма реални други алтернативи.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Липосукция и ръкавната хирургия

Липосукция и ръкавната хирургия

Ако сте искат да губят тегло лесния начин, тези видове хирургия са въплъщение на това. Първият въпрос, с тези видове на операция е риск – защото тези кабинети са изключително рисковано. Рискът от странични ефекти е много висок, които могат да бъдат опасни и дори застрашаващи. Сега ние не ще да се предполага, че всеки, който избере този вид операция ще изпитате негативните странични ефекти, но едно бързо търсене Google ще ви кажа много неща за колко често това действително се случи.

Друг проблем за много хора е разходите, свързани с операцията. Тъй като застраховка не покрива тези видове лечение, допълнителните разходи са достатъчно, за да разубедят най-много хора от които искат да получите хирургия. Защото има толкова много други опции, които са също толкова (ако не и повече) ефективно, това е лесно да се разбере защо хората ще искат да избегнат тези видове хирургия.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Физически лечение хапчета

Ние вече знаем за природен лечение на затлъстяване, в действителност, ние имаме известни за тях от векове. Има много различни билки, витамини и минерали, които имат положителен ефект върху затлъстяването. Тъй като използвате опцията природно лечение, това означава, че вие губите тегло без никакви реални странични ефекти. Особено ако сравните това с други алтернативи, това звучи като една много здраве алтернатива.

Важно е да се разбере, че това може да работи малко по-бавно от рецепта лекарства за пример, но това само означава, че трябва да вземат време, за да работи. Особено ако погледнем резултатите, ще откриете, че те са не само безопасни, но също така постоянно. Това е защото дългосрочните ефекти означава, че сте в състояние да направи промяна в начина ви на живот. Това е от съществено значение, ако искате да направите промяна в дългосрочен план.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Поръчай сега
Според научни изследвания:
Природни продукти са най-ефективни в превенцията и лечението на затлъстяването и всички свързани здравни условия.
Това е най-достъпен и безопасен метод за лечение на затлъстяването с повече от 95 % успеваемост.


Прочетете повече за природен лечение на затлъстяването

Клинични изследвания

Обширни клинични проучвания са доказали способността на физически лечение за затлъстяване да отслабна. Това не означава, че ще видите шокиращи резултатите, които можете да очаквате от infomercials, (които често не изпълнят обещанието си).

Обаче проучвания показват, че ще да отслабнете постепенно с редица различни физически възможности за лечение. Не само, че много от участниците губят телесни мазнини (повече от 15 процента от техните телесните мазнини процент) и около 7 % от тяхната обща телесна маса.

Особено когато че сравнявате с традиционните диета и физически упражнения, вие ще започнете да виждате, че физическо лечение опция е чудесен начин да се справят със затлъстяването и да се преодолеят тези проблеми.

Клинични изследвания

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. Всички права запазени.